El trigo bulgur es un grano integral rico en nutrientes que combina bien con muchos alimentos. Añadirlo a la dieta puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre, la salud cardíaca y la digestión.
por dos partes de agua hirviendo, una de trigo burgol.y lo cocinás más o menos 10 minutos.Una vez que quedó blandito y cocido, lo tapás y lo dejás 7 minutos tapado. y queda esta delicia para comer con verduritas o con lo que mas te guste!
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